أشجان- إدارة التحرير
يُعد الزبادي من أكثر الأغذية الطبيعية فائدةً للجهاز الهضمي، لما يحتويه من البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
ويسهم تناول الزبادي بانتظام في تخفيف اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ والغازات، ودعم صحة القولون، إضافة إلى دوره في تقليل الحموضة وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
ويؤكد مختصون أن إدراج الزبادي ضمن النظام الغذائي اليومي، خاصة الزبادي الطبيعي غير المحلّى، يساعد على تعزيز راحة المعدة وتقوية الجهاز الهضمي بشكل عام، ما يجعله خيارًا صحيًا مناسبًا لمختلف الفئات العمرية.
