بقلم: فاطمة الحربي
في 17 مايو من كل عام، يحيي العالم اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، وهو فرصة لتسليط الضوء على أحد أكثر الأمراض انتشارًا وخطورة في العصر الحديث. مرض لا يُرى بالعين، ولا يُشعر به في بداياته، لكنه يفتك بصمت ويدمر أعضاءً حيوية دون إنذار.
ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد رقم على جهاز القياس، بل إنذار مبكر لا يجب تجاهله. تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من هذا المرض، والكثير منهم لا يعلمون حتى أنهم مصابون. وفي الدول العربية، تتزايد النسبة بسبب نمط الحياة الخامل، النظام الغذائي الغني بالصوديوم، وضغوط الحياة اليومية التي لا ترحم.
أين الخطر؟
ارتفاع ضغط الدم لا يعمل بمفرده، بل يفتح الباب لأمراض القلب، السكتات الدماغية، والفشل الكلوي. وما يزيد الطين بلة، أن أعراضه قد تكون غائبة تمامًا، فيظل المريض يعيش حياته معتقدًا أنه بخير، إلى أن ينهار الجسد فجأة.
الوقاية لا تحتاج معجزة:
• قلل من الملح.
• مارس النشاط البدني بانتظام.
• تجنب التدخين والكحول.
• راقب ضغطك بانتظام، ولا تنتظر الألم ليقودك للطبيب.
اليوم العالمي لارتفاع الضغط ليس مجرد مناسبة توعوية، بل دعوة للاستيقاظ. فالأمراض المزمنة لا تنتظر من يهتم، بل تهاجم من يغفل. لذا، اجعل من هذا اليوم نقطة انطلاق لحياة صحية، خالية من التهاون، وغنية بالوعي
