أشجان- إدارة التحرير
مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر البشرة بشكل كبير، وتصبح اليدان أكثر المناطق عرضة للجفاف والتشققات بسبب البرودة وانخفاض الرطوبة. ويشير خبراء الجلدية إلى أن تشقق اليدين ليس مجرد مشكلة مؤقتة، بل حالة جلدية شائعة تحتاج إلى روتين عناية يومي لتجنب تفاقمها.
أسباب تشقق اليدين في الشتاء:
انخفاض الرطوبة في الهواء، ما يؤدي لفقدان الجلد للماء بسرعة.
ضعف الحاجز الجلدي الطبيعي لليدين، بسبب قلة الغدد الدهنية.
غسل اليدين بالماء الساخن والصابون القاسي.
التعرض المباشر للبرد والرياح دون قفازات.
قلة الترطيب والعناية اليومية.
نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين E وC والزنك.
وجود حالات جلدية مرضية مثل الإكزيما أو الصدفية.
الروتين اليومي للعناية باليدين:
استخدام غسول لطيف وخالي من الكبريتات.
غسل اليدين بالماء الفاتر بدلاً من الساخن.
ترطيب اليدين مباشرة بعد الغسل بكريمات غنية بالغليسرين وزبدة الشيا والسيراميدات.
العناية الليلية بوضع كريم أو مرهم مغذٍ وارتداء قفازات قطنية لتعزيز امتصاص الترطيب.
الوقاية:
ارتداء القفازات الصوفية في الخارج والقفازات المطاطية عند استخدام المنظفات، وحمل كريم مرطب لاستخدامه بعد الغسل أو التعقيم.
التغذية والترطيب الداخلي:
شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 وفيتامين E وC والزنك، لدعم مرونة الجلد وصحته.
الوصفات الطبيعية لتنعيم اليدين:
قناع العسل وزيت الزيتون: لترطيب عميق ونعومة ملموسة.
جل الألوفيرا مع زيت اللوز الحلو: مرطب ومهدئ، يُستخدم قبل النوم لنتائج واضحة في الصباح.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمر تشقق اليدين رغم الالتزام بالعناية، أو صاحبته حكة شديدة أو التهابات، فقد يكون السبب حالة جلدية كامنة تتطلب تقييم طبي متخصص.
المصدر : مجلة هى
