أشجان- إدارة التحرير
يُعدّ الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، حيث يحتوي على الألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم بشكل عام. وأوضحت أخصائية التغذية الدكتورة سينتيا الحاج أن الكيوي يلعب دورًا بارزًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي
من خلال تعزيز حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، ودعم صحة القولون، خاصة لدى مرضى القولون العصبي.
كما يتميز الكيوي باحتوائه على إنزيم «الأكتينيدين» الذي يساعد على هضم البروتينات، إلى جانب دوره في تقوية المناعة بفضل غناه بفيتامين C، وتحسين صحة القلب، والتنفس، والعينين.
ويساهم تناوله بانتظام في تحسين النوم، ودعم صحة البشرة والشعر، وتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، مما يجعله خيارًا غذائيًا صحيًا ومناسبًا لمختلف الفئات.
