توصيات الكمية
-
- يمكن استهلاك الورك الوردي كشاي أو مربى أو مسحوق للمكملات الغذائية. للبالغين ينصح الاستهلاك اليومي بحد أقصى 2 كوب من الشاي. بالنسبة للمرضى الذين يتناولون الأدوية ، يجب استشارة الطبيب للتحقيق في التفاعلات الدوائية. لا ينصح ببدء تناول مكمل غذائي قبل التحدث إلى ممارس الرعاية الصحية الخاص بك.
فوائد
-
- الورك الوردي له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وبالتالي ، يمكن أن يمنع أو يعالج الأمراض الالتهابية ويعزز جهاز المناعة لديك. الورك الوردي هو مصدر لحمض الأسكوربيك والمركبات الفينولية والكاروتينات. يحتوي على واحدة من أعلى كميات فيتامين C بين الفواكه والخضروات وكل هذه المكونات تساهم في الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات في الورك الوردي.
- الورك الوردي له خصائص مضادة للسمنة. في الآونة الأخيرة ، تم توضيح الآثار المضادة للسمنة من ثمر الورد من خلال الدراسات في المختبر والسريرية. في تجربة سريرية حول المدخول اليومي من مستخلص ثمر الورد ، ثبت أن منطقة الدهون الكلية في البطن ومنطقة الدهون الحشوية في البطن ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم انخفضت بشكل ملحوظ في مجموعة تتناول مستخلص ثمر الورد.
وجهة نظر من
CHRISTOS SITTAS
-
- يمكن استهلاك ثمر الورد في شكل مسحوق ، في شكل زيت ، كمربى البرتقال ، أو كتسريب للشاي. يمكن تناول ثمر الورد بأمان على أساس يومي. في شكل مسحوق يمكن للأفراد تناول ما يصل إلى 40 غراما ولكن الأشكال الأخرى من ثمر الورد تتطلب المزيد من البحث للاستخدام المقترح.
فوائد
- تم استخدام ثمر الورد بنجاح في تجارب التحكم العشوائية (التي تستمر 3 أشهر) مع مرضى التهاب المفاصل من أجل تقليل الألم والالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل (Christensen، et al. 2008).
