أشجان – متابعات
نصحت مدينة الملك عبد الله الطبية عبر حسابها على منصة إكس بتجنب القيلولة بعد الساعة الثالثة عصرا
وقالت إن نوم القيلولة لفترات طويلة نهارًا قد يؤثر في جودة نومك خلال الليل. فاحرص ألا تنام أكثر من ساعة في القيلولة، وتجنب النوم في وقت متأخر من النهار.
