الكاتبة : شفاء عبدالرزاق هوساوي
مع بداية العام الدراسي، تتغير تفاصيل الحياة اليومية داخل كثير من الأسر .
تعود المدارس، وتبدأ معها قائمة طويلة من المسؤوليات مثل تجهيز الأبناء، متابعة احتياجاتهم، الالتزام بالعمل، الاهتمام بالمنزل، إلى جانب المهام الشخصية التي غالبًا ما تتأجل حتى إشعار آخر.
وبين هذه المسؤوليات المتعددة، قد نشعر أن اليوم لا يكفي لإنجاز كل ما نريد، فنقضي ساعاتنا في محاولة للحاق بالمهام، وننتقل من مهمة إلى أخرى دون أن نشعر أننا أنجزنا ما يكفي.
ومع حلول المساء، نجد أنفسنا مرهقين، وكأننا أمضينا اليوم كله في سباق.
لكن، هل المشكلة فعلًا في كثرة المهام؟
أم في أننا نحاول حملها جميعًا داخل رؤوسنا في الوقت نفسه؟
في كثير من الأحيان، لا يكون الحل في بذل المزيد من الجهد، وإنما في إعادة ترتيب المهام بطريقة أكثر وضوحًا وتنظيمًا .
( أخرج مهامك من رأسك )
ابدأ بخطوة بسيطة جدًا: أحضر ورقة وقلم، واكتب جميع المهام التي تحتاج إلى إنجازها.
اكتب كل شيء، حتى المهام الصغيرة التي تبدو بسيطة، ولا تحاول ترتيبها أثناء الكتابة، الهدف في هذه المرحلة هو إخراج كل ما يشغل ذهنك ووضعه أمامك على الورق.
بعد ذلك، أحضر ورقة أخرى، وقسمها إلى ثلاث خانات رئيسية:
*مهام العمل
*مهام أفراد الأسرة
*متطلبات المنزل
ثم أعد توزيع المهام التي كتبتها في الورقة الأولى على الخانات المناسبة.
لا تتعامل مع جميع المهام بالطريقة نفسها
بعد أن أصبحت المهام واضحة أمامك، رتبها حسب الأولوية.
ثم صنفها إلى:
*مهام يومية
*مهام أسبوعية
*مهام شهرية
وهنا قد تكتشف أن بعض المهام لا تحتاج إلى أن تكون جزءًا من جدولك اليومي أصلًا، وأن بعضها يمكن التخطيط له مسبقًا حتى لا يتحول إلى ضغط في آخر لحظة.
(هل تحتاج فعلًا إلى القيام بكل شيء بنفسك؟)
من أهم الأسئلة التي يمكنك أن تطرحها على نفسك:
ما المهام التي يمكنني تفويضها لشخص آخر؟
قد تكون هناك مهام يستطيع أحد أفراد الأسرة القيام بها، أو أعمال يمكن طلب المساعدة فيها بدلًا من تحملها جميعًا بمفردك.
التفويض لا يعني التقصير، بل يعني إدارة وقتك وطاقتك بطريقة أكثر وعيًا.
عندما تكتب مهامك، يهدأ عقلك
عندما تتزاحم المهام داخل رأسك، تشعر أن كل شيء عاجل، وأن عليك إنجاز كل شيء في الوقت نفسه.
وهذا الشعور قد يؤدي إلى التشتت والتأجيل والإرهاق.
أما عندما تكتب المهام أمامك، فإنها تتحول من أفكار متداخلة إلى خطوات واضحة يمكنك التعامل معها واحدة تلو الأخرى.
لست مطالبًا بإنجاز كل شيء دفعة واحدة، ولست مطالبة بأن يكون يومك مثاليًا.
المطلوب فقط أن تعرف (ما الذي يستحق وقتك الآن، وما الذي يمكن تأجيله، وما الذي يمكن تفويضه).
خذ بعض الوقت اليوم، واكتب مهامك على الورق، ثم رتبها بهدوء.
قد تكون هذه الخطوة البسيطة هي البداية التي تحتاج إليها لتنتقل من يوم مزدحم ومليء بالضغط، إلى يوم أكثر وضوحًا وهدوءًا وإنجازًا.
في النهاية… لا تجعل يومك سباقًا.
الحياة ليست قائمة مهام علينا الانتهاء منها جميعًا قبل غروب الشمس، وليست كل مهمة تستحق أن نستهلك من أجلها طاقتنا وراحتنا.
أحيانًا، كل ما نحتاج إليه هو أن نتوقف قليلًا، ونرتب أولوياتنا، ونسأل أنفسنا:
(ما الذي يستحق وقتي وجهدي فعلًا؟)
تذكر دائمًا أن إنجاز المهام لا يعني أن تنجز كل شيء، بل أن تنجز ما هو مهم، في الوقت المناسب، دون أن تخسر نفسك في الطريق.
فلا تجعل ضغط المهام يسرق منك هدوءك، ولا تسمح لقائمة طويلة من المسؤوليات أن تجعلك تشعر بأنك مقصر.
اكتب، رتب، فوض ما تستطيع، واترك مساحة لنفسك.
ففي نهاية الأمر، نحن لا نبحث عن يوم ممتلئ بالمهام، وإنما عن حياة أكثر توازنًا وراحة ورضا.
