اليوم نتحدث معا فى صحيفة اشجان حول ١٦ نصيحة لك في عُمر ال٣٠ حتى لا تندمين في ال٥٠
نفذي تلك النصائح في عمر التلاتين.. حتى لا تندمين في الخمسينات من عمرك
١- توقفي عن التدخين:
قد تصابين في عمر الخمسين بأمراض القلب والرئة و السرطان إذا استمريت في هذه العادة السيئة
٢- استخدمي كريمات الشمس:
عدم إهتمامك ببشرتك سيجعل مظهرك في ال٥٠ مثل كأنك بعُمر الـ80 و يرجع ذلك بسبب عدم اهتمامك ببشرتك وقلة شربك للماء
٣- إدخري المال:
ولو جزء صغير، سوف تحتاجينه
٤- وثّقي علاقتك بعائلتك و أخواتك:
فلن يحبك أحد مثل حب أهلك لك
٥- الرياضة:
مارسي الرياضة او أذهبي الى الجيم على الأقل مرة أو مرتين أسبوعياً
٦- لا تؤخري حلمك:
حققي حلمك و اسعي للوصول له، في عمر الخمسين ستندمين على تضيع هذه الفرص
٧- نامي :
نامي في أوقات سليمة و بكميات صحيحة حتى تحافظين على صحتك و جمالك
٨- اهتمي باسنانك:
اغسليها مرتين في اليوم حتى تبقى معك سليمة حتى عُمر الخمسين
٩- كوني فضولية:
اكسري حاجز الكسل و لا تنتظري ليوم غد، سافري و أذهبي لأماكن جديدة
١٠- كفي عن تناول الطعام الغير صحي:
أضرار الأكل الغير صحي تظهر في الخمسينات من العمر، ابتعدي عنها من الأن أفضل لكِ
١١- اقرأي:
اختاري كتب مُفيدة ومسلية حتى تفيدك سواء في حياتك العملية او الشخصية
١٢- اليوجا والتأمل:
قد تسمعين أنها مضيعة للوقت، لكنها تفيدك كثيرا نفسياً و شخصياً.. اختاري يوم كل شهر ليكون وقت لك مع نفسك للتأمل في حياتك و إختيارتك
١٣- سافري كلما سنحت لك الفرصة:
مثل ما يقول المثل الانجليزي Do it while you can
١٤- اوقفي مقارنة حياتك بغيرك:
وقفي كل الطاقات السلبية التي تعود عليكِ من مقارنة حياتك مع غيرك، لا تضيعي وقتك و أستغلي الوقت في الحصول على ما تريدين
١٥- اكتبي:
إن كنتِ من هواه الكتابة، اكتبي ذكرياتك، الجيدة منها والسيئة حتى تتعلمين منها و تراجعين أخطائك
١٦- حافظي على صدقاتك:
كلما كبرتِ في العُمر، سوف يصعب عليكي الحصول على أصدقاء جدد
