أشجان- إدارة التحرير
يبحث كثيرون خلال أيام عيد الأضحى عن مشروبات تساعد على تحسين الهضم والتخفيف من الشعور بالامتلاء بعد الوجبات الدسمة، خاصة مع الإقبال على تناول اللحوم والأطعمة الغنية بالدهون خلال المناسبة.
ويُعد النعناع من أبرز المشروبات الطبيعية التي تساعد على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، إلى جانب الزنجبيل المعروف بدوره في تقليل الانتفاخ والشعور بالغثيان، فضلًا عن قدرته على تنشيط الجهاز الهضمي.
كما يُنصح بتناول الشاي الأخضر بعد الوجبات باعتدال، لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد في تعزيز عملية الهضم، فيما يُسهم اليانسون والكمون في تخفيف التقلصات والغازات وتحسين راحة المعدة بعد تناول الطعام.
ويُعتبر مشروب القرفة من الخيارات الشائعة خلال العيد، لما يساعد عليه في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الشعور بالثقل بعد الوجبات، إلى جانب أهمية شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على توازن الجسم ودعم عملية الهضم بصورة طبيعية.
وينصح مختصون بالاعتدال في تناول الأطعمة الدسمة خلال أيام العيد، مع الحرص على الحركة وشرب السوائل الصحية، لتجنب اضطرابات الهضم والشعور بالخمول.
