كشف استشاري أمراض الكلى الدكتور “سعد الشهيب” عن عدم ممارسة كبار السن للرياضة إلا في الليل فقط.
اقرأ المزيد من صحيفة أشجان الالكترونية
وأوضح الشهيب عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي “إكس” قائلاً: “يُعَدُّ الحِفَاظُ على ممارسة الرياضة ضرورةً هامَّةً في كُلِّ مرحَلةٍ عُمرِية، ولكنَّ الأهِمَّيةَ تَتَزايدُ لدى الأفراد الذين تخطَّت أعمارُهم الستين، حيث يُصبِحُ تناولُ الماء أثناء التمارين وعدم تأجيله حتى انتهاء النَّشاط رَهْنَ الاعتبَارِ”.
وأضاف: “قد سجَّلَت بعضُ الحالات، كما يفيدُ الدَّراسات العلميَّةُ الموثَّقَة، تَوَقُّفَ الكليتين مؤقتًا بسبب هذا الجُفاف الزَّمَنِي”.
ونْصَحُ الشهيب للصائمُ بعدمِ مُمَارَسَةِ الرياضةِ إلاَّ في اللَّيل، خاصَّةً إذا كانَ مُصَاباً بالسُّكَّرِ وَارتفاعِ ضَغْطِ الدَّمِّ، بغضِ النَّظَرِ عن عُمُرِهِ.
يُعَدُّ الحِفَاظُ على ممارسة الرياضة ضرورةً هامَّةً في كُلِّ مرحَلةٍ عُمرِية، ولكنَّ الأهِمَّيةَ تَتَزايدُ لدى الأفراد الذين تخطَّت أعمارُهم الستين، حيث يُصبِحُ تناولُ الماء أثناء التمارين وعدم تأجيله حتى انتهاء النَّشاط رَهْنَ الاعتبَارِ.
وقد سجَّلَت بعضُ الحالات، كما يفيدُ…— د سعد الشهيب (@SaadAlshohaib) February 2, 2024
