كتابٌ يولد من الامتنان: إصدار جديد يعيد تعريف اليقظة النفسية ويقدّم منهجًا عمليًا لصحة الإنسان
شريفة الجبر ـ عنيزة
في خطوةٍ تعكس عمق الخبرة وتراكم التجربة في مجال علم النفس، أعلنت الأخصائية النفسية نورة السعران وبمشاركة الأخصائية النفسية وفاء باسليمان عن صدور كتابهما الجديد «شهر من اليقظة والامتنان»، وهو عمل بحثي ومهني يأتي ثمرة سنوات طويلة من الاجتهاد، والدراسة، والممارسة العملية في ميدان الصحة النفسية.
يمثل هذا الإصدار محطة مهمة في مسيرة الكاتبتين، إذ يجمع بين المعرفة العلمية الرصينة والتطبيقات العملية التي تساعد القارئ على تبني نمط حياة أكثر اتزانًا ووعيًا. فالكتاب لا يقدّم مجرد سرد نظري، بل يطرح برنامجًا يوميًا يمتد لشهر كامل، يرافق القارئ خطوة بخطوة نحو بناء عادة الامتنان، وتعزيز اليقظة الذهنية، وتحسين جودة الحياة النفسية والعاطفية.
وتشير السعران وباسليمان إلى أن فكرة الكتاب جاءت بعد سلسلة من البحوث والملاحظات الميدانية التي كشفت عن حاجة الأفراد إلى أدوات عملية تساعدهم على مواجهة ضغوط الحياة، وإعادة الاتصال بذواتهم، وتطوير مهارات التأمل الواعي. ومن هنا، جاء هذا العمل ليكون دليلاً إرشاديًا مبنيًا على أسس علمية، وموجّهًا لكل من يسعى إلى تحسين صحته النفسية بطريقة بسيطة وعميقة في آنٍ واحد.
ويضم الكتاب محتوى متنوعًا يجمع بين التمارين اليومية، والتأملات، والصفحات المخصصة لتدوين الامتنان، إضافة إلى شروحات نفسية مبسطة تساعد القارئ على فهم أثر الامتنان واليقظة على الدماغ والسلوك. كما يقدّم نماذج واقعية من تجارب ميدانية، تعكس أثر هذه الممارسات على حياة الأفراد، وتبرز التحولات الإيجابية التي يمكن أن يصنعها الوعي الذهني في حياة الإنسان.
ويأتي هذا الإصدار ليضيف مرجعًا جديدًا للمكتبة العربية في مجال الصحة النفسية، وليعزز حضور المحتوى العلمي المحلي القائم على الخبرة والبحث. كما يعكس التزام الكاتبتين بنشر المعرفة، وتقديم أدوات عملية تسهم في بناء مجتمع أكثر وعيًا واهتمامًا بصحته النفسية.
إن صدور «شهر من اليقظة والامتنان» ليس مجرد حدثٍ ثقافي، بل هو رسالة ممتدة تدعو إلى التوازن، والتأمل، والامتنان، وتفتح بابًا جديدًا أمام القرّاء للبدء في رحلة داخلية نحو حياة أكثر صفاءً وطمأنينة.
